減肥3天瘦了6斤是不是不正常啊，

      這種情況瘦的有點(diǎn)太快，另外你這種方式容易引起低血壓、低血糖等不良癥狀，長期如此還容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良、電解質(zhì)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等。減肥不等于節(jié)食，而是要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。

      您好，根據(jù)您的情況，您的這種飲食是可以的，不用擔(dān)心，您開始瘦的比較快一些，逐漸就瘦的沒這么快了，您這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，體重達(dá)到您的理想體重后，可以飲食上多吃一點(diǎn)，也不要吃很多，可以多運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，針對(duì)你的描述，你這種飲食搭配缺少高蛋白的食物，建議你適當(dāng)?shù)脑黾痈叩鞍资澄锏臄z入，每天在保證營養(yǎng)均衡的情況下，積極地從事戶外運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持下去，就有利于你的健康，也可以達(dá)到減肥的效果。如果目前你沒有特別的不適，就不必過于的擔(dān)心。
      
      以上是對(duì)“減肥3天瘦了6斤是不是不正常啊，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。控制飲食，三天瘦了六斤正常的。最好配合運(yùn)動(dòng)塑型。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，繼續(xù)控制飲食，早晚慢跑或快走，騎自行車等都行，每次四十分鐘以上。不要熬夜，早睡早起。減肥不是一天兩天的事，一定要堅(jiān)持。祝減肥成功。