健康咨詢描述: 每天沒心情開心不起來晚上最容易崩潰想睡覺都不行早點(diǎn)睡晚上就醒,晚點(diǎn)睡就早起大半夜經(jīng)常一個(gè)人流眼淚頭特別疼每天上課聽不下去都在睡覺不想與人交流
你好,看了你的敘述,很理解,每個(gè)人都有不開心的時(shí)候,從生活規(guī)律上先調(diào)整自己,早上5點(diǎn)起床,聽一些開心輕松的音樂,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可以讓自己興奮起來的,自己的想法可以和家長多多溝通,說出來,白天保證聽課的時(shí)間,課間可以運(yùn)動(dòng)跳繩和同學(xué)一起游戲,中午休息少許,實(shí)際學(xué)生時(shí)代走過來才知道是非常幸福的,時(shí)光一去不復(fù)返,珍惜時(shí)光也是珍惜生命,白天讓自己在忙碌中做有意義的事情,晚上時(shí)間才能好好休息,也可以讓母親帶你去咨詢心理醫(yī)生,能更好的幫助調(diào)整狀態(tài),祝你幸福快樂每一天
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