健康咨詢描述: 這是出了什么問題嗎?還是胖了?但是身上其他地方?jīng)]什么脂肪。這樣有氧鍛煉減肥就會(huì)小掉嗎?
你好很高興為你解答問題。通過有氧運(yùn)動(dòng)可以減肥。騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步,可以調(diào)節(jié)全身上下,對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候,有意識(shí)的收腹,抬頭挺胸,腹部會(huì)結(jié)實(shí)。
你的這種情況初步考慮還是肥胖引起的,建議繼續(xù)控制飲食科學(xué)規(guī)律的生活,多做運(yùn)動(dòng),有利于減小腹的運(yùn)動(dòng),有游泳,轉(zhuǎn)呼啦圈,快走,慢跑等,長(zhǎng)期堅(jiān)持應(yīng)該能夠減下來。
病情分析:
目前這種情況有可能是膀胱脹滿,或者是飽腹了之后的體格。
指導(dǎo)意見:
建議最好是在排空膀胱,還要空腹的時(shí)候進(jìn)行衡量,如果在這種情況下還是小腹微起,可以多出去健身,游泳之類的。
以上是對(duì)“小腹凸起來,不知道是不是胖了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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