小腹凸起來，不知道是不是胖了

      你好很高興為你解答問題。通過有氧運(yùn)動(dòng)可以減肥。騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。
      

      你的這種情況初步考慮還是肥胖引起的，建議繼續(xù)控制飲食科學(xué)規(guī)律的生活，多做運(yùn)動(dòng)，有利于減小腹的運(yùn)動(dòng)，有游泳，轉(zhuǎn)呼啦圈，快走，慢跑等，長(zhǎng)期堅(jiān)持應(yīng)該能夠減下來。
      

      病情分析：
      目前這種情況有可能是膀胱脹滿，或者是飽腹了之后的體格。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好是在排空膀胱，還要空腹的時(shí)候進(jìn)行衡量，如果在這種情況下還是小腹微起，可以多出去健身，游泳之類的。
      
      以上是對(duì)“小腹凸起來，不知道是不是胖了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！