健康咨詢描述: 兩年以上便秘,劇烈運(yùn)動(dòng)咳嗽滯氣,運(yùn)動(dòng)呼吸不暢,肚子有些略大,其他部位不胖,舌苔發(fā)白略厚
舌苔增厚是中醫(yī)來判斷人體健康狀態(tài)的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),如果常年舌苔泛白而且很厚的話,說明胃部有問題,可以調(diào)整飲食習(xí)慣,保持有規(guī)律的生活,多吃一些清淡的食品。應(yīng)該以有營(yíng)養(yǎng)易消化易吸收的為主,盡量不要吃油炸食物。
我想吃中藥調(diào)理便秘,運(yùn)動(dòng)咳嗽問題
便秘需要在飲食上進(jìn)行調(diào)理
患有有有便秘,建議你調(diào)整自己的飲食規(guī)律,多吃富含膳食纖維的食物,空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一個(gè)蘋果,都可以有效的緩解便秘的癥狀,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,每天進(jìn)行腹部按摩。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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