經(jīng)常感冒，是抵抗力下降了嗎
健康咨詢描述： 最近經(jīng)常感冒，有時(shí)還會發(fā)高燒，有時(shí)空調(diào)吹了一會，就會流鼻涕，打噴嚏，是不是抵抗力下降了，請問我該怎么調(diào)養(yǎng)身體？提高抵抗力吃哪些食物還是藥物呢
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你好，你經(jīng)常感冒，抵抗力是下降了。你要進(jìn)行身體鍛煉，如慢跑，騎自行車，打太極拳等有氧運(yùn)動，還要注意保暖，不要疲勞，不要吹空調(diào)，進(jìn)食高蛋白，高維生素飲食
近期經(jīng)常感冒，發(fā)燒，吹空調(diào)會打噴嚏流鼻涕，考慮機(jī)體免疫力降低，建議你平時(shí)要注意飲食，增加營養(yǎng)，多吃綠色食物，平時(shí)要適度運(yùn)動，還要保持充足睡眠，在季節(jié)變化明顯時(shí)要注意及時(shí)增減衣服，要適當(dāng)喝水，進(jìn)入空調(diào)房室不要將溫度調(diào)的過低，調(diào)整機(jī)體免疫力還是通過以上方法是最好的，食物選擇上主要是要保持營養(yǎng)均衡，不挑食不偏食即可。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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