下背部肌肉拉傷，腫了一個包

女 | 46歲 2019-05-20 13:16:23 2人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述：下背部肌肉拉傷，腫了一個包，不能動，是不是很嚴(yán)重，需要做哪些護理會好的快一點呢

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朱峰鎮(zhèn)江市婦幼保健院副主任醫(yī)師擅長: 橈骨遠(yuǎn)端骨折,股骨粗隆間骨折,頸椎病,腰痛,腰椎間幫助網(wǎng)友：32065稱贊：8

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2019-05-20 13:19:17 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，這個情況考慮是局部肌肉拉傷，急性期近需要局部冷敷減輕腫脹的程度，24~48小時以后可以采取局部熱敷，促進腫脹吸收消散，局部熱敷按摩也可以緩解癥狀，必要時服用消炎止痛藥物環(huán)節(jié)，希望可以幫到你，有問題可以繼續(xù)追問，謝謝。

2019-05-20 17:32 ask887606518h 追問

請問平時護理的時候需要注意什么呢，飲食方面有什么可以促進恢復(fù)的嗎？

2019-05-20 17:36醫(yī)生回答：

平時減少劇烈運動，翻身活動也要注意，飲食方面沒有什么特殊需要禁忌的，都可以正常使用。

于雷醫(yī)師擅長: 骨折,頸肩腰腿痛,髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,股骨頭壞死,肩周幫助網(wǎng)友：6548稱贊：8

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2019-05-20 13:18:01 我要投訴

      病情分析：
      你這個是怎么拉傷的？什么時候出現(xiàn)的？有沒有照片可以看一下。
      指導(dǎo)意見：
      如果是全身肌肉拉傷的話，早就應(yīng)該休息，可以使用止痛的藥膏。然后可以慢慢的開始活動練習(xí)。