肥胖，多年減重失敗。怎么辦

      您好，根據(jù)您的情況，健康的減肥要適當(dāng)控制飲食加上積極鍛煉。減肥最重要的就是要堅(jiān)持，多吃一些高纖維素的食物，如芹菜，菠菜，蘋(píng)果等，盡量不要吃油膩的食物，不要吃減肥藥，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，可以試一下中藥調(diào)理。

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，不知道你的身高和體重是多少，如果體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的30%表示肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，減肥主要是控制飲食，一日三餐吃到七層飽，平時(shí)少吃甜食，高蛋白，高脂肪，油炸食品等，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到減肥效果。

      病情分析：
      人體減肥方法很多，有中醫(yī)的針灸，埋線等，還有減肥藥，減肥茶等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好的方法，就是物理方法減肥，依靠體育鍛煉，減食方法解決，適當(dāng)飲食，少吃油膩，多吃點(diǎn)素菜，水果等
      以上是對(duì)“肥胖，多年減重失敗。怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。肥胖多年減重失敗。要減肥，一定要有決心，要嚴(yán)格自律。選擇健康的減肥方法，管住自己的嘴，邁開(kāi)腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，清淡飲食，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽。早餐正常吃，午餐八成飽，主食少吃。腸胃不好的話，晚餐一定要吃，半碗粥，吃點(diǎn)涼菜。腸胃正常的話，可以不吃，餓了吃個(gè)蘋(píng)果或黃瓜。勿食辛辣刺激，生冷油膩，油炸燒烤食物及零食，快餐，碳酸飲料等。睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。早晚慢跑或快走，跳繩，騎自行車等都行，每次四十分鐘以上。一定要堅(jiān)持。祝成功