突然斷鏈導(dǎo)致肌肉拉傷

      您好！這個(gè)情況需要休息，不能繼續(xù)鍛煉的，等肌肉拉傷好了以后再開(kāi)始從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始鍛煉，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，不能一開(kāi)始就大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，容易受傷，現(xiàn)在超過(guò)24小時(shí)可以熱敷一下，促進(jìn)血液循環(huán)促進(jìn)恢復(fù)。
      

      你好，肌肉拉傷之后不能再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如果再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，讓已經(jīng)受傷的肌肉組織再次處于緊張、疲勞的狀態(tài)，很容易加重肌肉拉傷，而且隨之帶來(lái)的疼痛感等不適會(huì)更加的強(qiáng)烈，還不利于損傷的肌肉恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“突然斷鏈導(dǎo)致肌肉拉傷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，你的這種情況應(yīng)該就是平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，一次運(yùn)動(dòng)過(guò)劇引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      既然要減肥，所以運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該循序漸進(jìn)，不能夠圖快，所以增加過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，這樣不但達(dá)不到減肥的目的，還會(huì)把身體肌肉拉傷等不良后果，所以平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加，不能夠急于求成，如果疼痛能夠忍受的話(huà)，建議每天少量的運(yùn)動(dòng)，等肌肉拉傷緩解后再逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。