吃完米飯和菜后肚子感覺撐撐的持續(xù)時間半天一走走跑跑

      指導(dǎo)意見：
      你好，結(jié)合你的癥狀考慮為消化不良，應(yīng)清淡飲食，忌辛辣、油膩、生冷之物，加強(qiáng)運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動，增強(qiáng)體質(zhì)，控制體重，特別是腹圍的增加，保持良好的心態(tài)。平日可以用山藥、芡實(shí)等熬粥作為食療以健脾化濕。
      

      您好，根據(jù)您的描述，考慮與你吃飯過急過飽有關(guān)。建議您一日三餐要按時吃，吃飯時要細(xì)嚼慢咽，吃7分飽即可，不要吃的過飽。不要饑一頓飽一頓的，飯后不要立即運(yùn)動，要休息20分鐘再運(yùn)動，就不會出現(xiàn)類似問題。
      

      根據(jù)你的描述考慮是胃腸動力不足?？梢钥诜岫∵委煛＝ㄗh平時規(guī)律進(jìn)食，吃飯八分飽。要細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食。忌生冷辛辣油膩刺激性食物。飯后散步，注意腹部的保暖。
      
      以上是對“吃完米飯和菜后肚子感覺撐撐的持續(xù)時間半天一走走跑跑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，你的癥狀可能是飲食引起的消化不良的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以吃點(diǎn)健胃消食片，及地衣芽孢桿菌看看，飲食要清淡好消化少吃生冷辛辣油膩刺激性食物，避免暴飲暴食保持情緒穩(wěn)定。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況，如果是偶然出現(xiàn)的，多是飲食不調(diào)，作息不正常的緣故。
      指導(dǎo)意見：
      然經(jīng)常性的出現(xiàn)，還需考慮胃腸道疾病的可能，需要及時到醫(yī)院診治。建議平時注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食的規(guī)律性與合理性，忌辛辣油膩性食物。