身體感覺無力發(fā)軟。會(huì)疲憊想睡覺

      您好，減肥得慢慢來，不能太急，如果你一天攝入的能量太少不能夠身體基礎(chǔ)代謝的消耗的話，就會(huì)出現(xiàn)乏力疲憊等癥狀，慢慢來，持之以恒，慢慢減，否則身體容易出問題
      

      你好！根據(jù)你提供的資料，突然的吃的少運(yùn)動(dòng)大，能量攝入不足，人體沒有適應(yīng)會(huì)容易疲憊，建議你，運(yùn)動(dòng)要適量，不要過度，在飲食上多吃蔬菜水果，但是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)保證攝入，牛奶雞蛋魚蝦瘦肉都要吃，減肥是需要長期堅(jiān)持的，不能急于求成，快速減肥還容易反彈。
      
      以上是對(duì)“身體感覺無力發(fā)軟。會(huì)疲憊想睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近減肥吃的比較少，運(yùn)動(dòng)量比較大，你的身體感覺無力發(fā)軟，疲憊，是由于進(jìn)食過少，而運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種減肥方法是不可取的，容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生，建議，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，一日三餐都可以吃，少吃高脂肪高熱量高糖分的食物，不吃零食，多喝水，多吃水果蔬菜，晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，減肥是一個(gè)長期的過程，不是速成的，這樣的減肥是不會(huì)反彈的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近減肥，三頓飯攝入量少，身體感覺無力發(fā)軟，疲憊，想睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的這種情況，身體疲憊不適考慮與節(jié)食減肥有關(guān)，建議你一日三餐均衡營養(yǎng)，葷素搭配，不挑食，勿暴飲暴食，忌油炸類食物，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跑步，跳繩，健身都可以的，運(yùn)動(dòng)量根據(jù)自己的身體情況，循序漸進(jìn)，慢慢來，不要過急。