遺傳性的退粗，典型的梨型身材
健康咨詢描述： 我的幾個(gè)姑姑都是退粗的，但是我的腿比他們的還粗，該怎么辦，可以減下去的嘛？
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病情分析：
你好，很高興為你解答問(wèn)，根據(jù)你的敘述腿粗怎么減肥的問(wèn)題
指導(dǎo)意見：
你好，一般人的身材受遺傳影響的，但后天經(jīng)過(guò)合理飲食加運(yùn)動(dòng)可以改善的，平時(shí)生活規(guī)律，葷素搭配，每餐八成飽左右，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右如快走慢跑游泳跳舞等，建議你運(yùn)動(dòng)后注意拉伸，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，人減肥成功瘦了，腿自然也會(huì)瘦的。
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你好，梨形身材，主要脂肪堆積在腹部腰部和臀部，建議不要久坐，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如慢跑，瑜伽，呼啦圈，每天保證運(yùn)動(dòng)至少40分鐘，飲食上也要注意，不要吃油膩的食物，比如肥肉羊肉，不要吃甜點(diǎn)，例如蛋糕，巧克力甜飲料，晚餐尤其要少吃，晚上七點(diǎn)之后不要進(jìn)食。
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你好，肥胖的原因比較多，主要是由于不規(guī)律飲食，活動(dòng)量減少，以及遺傳等因素，減肥治療方法主要是管住嘴邁開腿，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，腿粗肥胖通過(guò)控制飲食，運(yùn)動(dòng)體重可以恢復(fù)正常。
以上是對(duì)“遺傳性的退粗，典型的梨型身材”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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