有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 感覺沒有力氣但是用的上力

感覺沒有力氣但是用的上力

男 | 15歲 2019-05-18 10:41:58 4人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述: 頭暈,是不是太虛弱的原因我睡眠不足,學習壓力較大

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2019-05-18 10:45:33 我要投訴

      病情分析:
      你感覺沒有力氣,頭暈。這種情況通常是精神心理因素造成的。長時間學習壓力大,睡眠不足,容易造成身體虛弱。
      指導(dǎo)意見:
      感覺頭暈沒有力氣,說明癥狀已經(jīng)很明顯了。你今年15歲是上九年級還是高一呢?長時間熬夜學習的話是對身體的透支,也是不利于提高學習效率和考試發(fā)揮的。

2019-05-18 10:51 ask900114693v 追問

九年級,學習壓力大身體虛弱會導(dǎo)致手有輕微抖動嗎

2019-05-18 10:52醫(yī)生回答:

是的,頭暈、手抖、胸悶、心跳加快,都是身體虛弱的表現(xiàn)。

2019-05-18 10:53 ask900114693v 追問

就是說多休息就沒事了對嗎

2019-05-18 10:54醫(yī)生回答:

是的,加強營養(yǎng),平時可以多喝些純奶。有空的話到外面散散步或跑步一會兒。

2019-05-18 10:54 ask900114693v 追問

好的謝謝醫(yī)生

2019-05-18 10:55醫(yī)生回答:

別客氣??熘锌剂?,調(diào)整心態(tài)比學習新知識更重要。

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2019-05-18 10:45:39 我要投訴

      你好,根據(jù)你講述的情況,頭暈可能是學習壓力大睡眠不足引起,建議平時合理飲食飲食,營養(yǎng)平衡,多吃蔬菜水果,多喝水,注意休息,注意保暖,睡覺前散散步放松心情,熱水泡泡腳促進睡眠,
      

李丹華
李丹華 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,職場心理咨詢,婚戀咨詢。 幫助網(wǎng)友:7191
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2019-05-18 10:47:41 我要投訴

      病情分析:
      15歲的男生感覺頭暈,沒有力氣,這是身體虛弱的表現(xiàn)。通常都是由于睡眠不足造成的,你學習壓力大,會長時間熬夜睡眠不足。
      指導(dǎo)意見:
      出現(xiàn)這種情況要積極調(diào)整。學習時注意勞逸結(jié)合,適當降低學習目標。長時間熬夜睡眠不足,會造成注意力不集中,記憶力下降。養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣,按時休息,不熬夜,堅持鍛煉身體。
      
      以上是對“感覺沒有力氣但是用的上力”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

宋玉梅
宋玉梅 二級心理咨詢師 擅長: 擅長職場壓力,婚戀情感,中高考減壓,親子教育,社交 幫助網(wǎng)友:3369
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2019-05-18 10:50:28 我要投訴

      病情分析:
      你好。你睡眠不足,頭暈的情況考慮是由于學習壓力大導(dǎo)致的。睡眠不足的情況可以到精神衛(wèi)生??茩C構(gòu)檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服藥治療。
      指導(dǎo)意見:
      建議多與人溝通交流,釋放自己的壓力,煩惱與不良情緒。積極的鍛煉身體,增強體質(zhì)。減輕自己的壓力。規(guī)律作息時間。多做戶外運動。注意勞逸結(jié)合。
      

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