怎樣去很好的，放心然而讓身體最有益的服用

      你好，這三種一起服用會重復用藥的，因為多種維生素加礦物質片中含有維生素D和維生素C，所以建議你可以交叉服用這幾種保健品，平時注意多吃新鮮蔬菜水果，多吃海產品，多吃堅果等。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，這兩種藥物可以同時服用沒有什么問題的。
      指導意見：
      最好是飯后服用，有利于藥物的吸收，平時不要挑食，多吃點蛋白質含量高的食物，多吃點新鮮蔬菜和水果。多進行戶外運動。