健康咨詢描述: 患有焦慮癥已經(jīng)半個月了,去看過心理咨詢師,也在積極配合治療中,現(xiàn)在狀態(tài)感覺比之前要好很多,但還是會出現(xiàn)心跳加快的情況,心里總是想著心跳加快這件事,看書學習的時候稍微受到一點影響,飲食睡眠都還好,請問醫(yī)生,我焦慮癥至少要多久才能治愈,如果長期這樣下去會對身體造成什么危害
病情分析:
根據(jù)你的描述患有焦慮癥已經(jīng)半個月了。去看過心理咨詢師,也在積極配合治療中,現(xiàn)在狀態(tài)感覺比之前好很多。但是還會心跳加快的情況,心里總是想著心跳加快這件事??磿鴮W習的時候稍微收到影響。
指導意見:
建議平時加強體育鍛煉,增強免疫力,按時睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多到戶外運動,多和同伴溝通交流,釋放宣泄內心的壓力。一定按照心理咨詢師指導去改變行為,慢慢調整。祝早日康復!
其實地球人,每個人在每個時段,都會有點焦慮的,這是焦慮的程度不一樣,如果一般的焦慮,不會對身體有任何的影響,對自己的生活狀態(tài)還有促進作用,如果是嚴重焦慮,就會影響身心健康了。所以說你要正確對待焦慮這件事。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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