無緣無故的堅持失眠不知道為什么

      你這種情況就是有點植物神經(jīng)功能紊亂造成的。建議你平時要養(yǎng)成好習慣，保證規(guī)律的作息時間，做到勞逸結(jié)合；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前可喝一杯牛奶助睡眠，提高白天的運動量，可服用谷維素和維生素，安神補腦液，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠。

      你好，當你在床上睡不著的時候可以學會放松，只注意自己的呼吸。隨著每一次的呼吸，做到多關注度，然后讓你感到渾身的舒適放松，學會管理和控制自己的情緒。白天減少獨處的時間，生活規(guī)律。適度體育鍛煉，增強體質(zhì)。

      病情分析：
      我們平時所說的正常睡眠時間，是大多數(shù)人都睡眠時間，有少數(shù)人的睡眠時間天生就是比較短的，不能算異常，也不必太在意。
      指導意見：
      如果排除精神心理因素，睡眠時間的確是短，那你應該就是天生睡眠時間較少的人，不必太強求了。
      以上是對“無緣無故的堅持失眠不知道為什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，跟你身體出現(xiàn)睡眠困難，伴有身體下午嗜睡的臨床情況，考慮是神經(jīng)衰弱或者是神經(jīng)疲勞等有關出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)，可以通過鎮(zhèn)靜安神營養(yǎng)神經(jīng)的方法調(diào)理身體。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，你的睡眠情況還算不錯，一般人一個月內(nèi)也會有睡眠好與不好的時候，中午午飯后睡半小時到一小時時間，三點后不要午睡，防止晚上覺難睡
      指導意見：
      當你睡不著的時候可以給自己做放松訓練，深深的吸氣三秒，然后再慢慢的呼氣五秒，這樣反復進行，直至心情平和，再從頭到腳放松，或者采用想象療法，會改變睡眠狀況