縮陰球雙球怎么用都放入陰道里面么

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      縮陰球
      縮陰球又叫陰道啞鈴，或者陰道瑜伽球，是一種女性放在陰道中鍛煉，用以增強(qiáng)陰道內(nèi)壁和女性括約肌，盆底肌的敏感性和柔韌性，使其猶如含羞草般瞬間感應(yīng)，隨即陰道內(nèi)壁肌肉的張弛加速了高潮來臨時(shí)的快感。目前不少女性，尤其是產(chǎn)后女性都會(huì)產(chǎn)生陰道松弛的問題，而縮陰球是通過物理運(yùn)動(dòng)法來解決女性陰道松弛的問題。中文名
      縮陰球
      類別
      球類
      功效
      產(chǎn)后修復(fù)、陰道緊致、鍛煉盆底肌
      方法
      放在陰道中鍛煉
      種類
      有繩縮陰球、無繩縮陰球
      練習(xí)方法
      縮陰球達(dá)到縮陰效果是通過循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)達(dá)到的，所以需要時(shí)間和堅(jiān)持。一般以四個(gè)月為一練習(xí)階段。
      第一個(gè)月
      首先從單個(gè)球開始訓(xùn)練，每天堅(jiān)持30分鐘。在剛開始使用時(shí)，在運(yùn)動(dòng)幾分鐘后，可能會(huì)害怕球體會(huì)滑向體內(nèi)或滑到體外。請(qǐng)不要擔(dān)心，這是因?yàn)榈匦囊Φ淖饔脮?huì)使球體自然向下，而遇到刺激的盆底肌肉會(huì)隨之自然收縮，不會(huì)滑向體內(nèi)也不會(huì)滑落體外。
      第二個(gè)月
      第二個(gè)月可以考慮使用稍重的另一個(gè)球體進(jìn)行每天30分鐘的訓(xùn)練。可以帶著散步、跳舞或游泳。
      第三個(gè)月
      在第三個(gè)月，可以使用兩個(gè)球一起訓(xùn)練。