請醫(yī)生推薦一個降血壓的方法

      根據(jù)您的年齡而言，您如果出現(xiàn)血壓偏高的情況，那么考慮跟日常的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，所以對于血壓變高，這種情況的調(diào)節(jié)一定要注意平時的保持規(guī)律的作息時間，如果血壓持續(xù)偏高，可以使用降壓藥
      

      指導(dǎo)意見：
      您好：你的收縮壓在正常值的最高限，可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，生活中要低鹽低脂飲食，不要吃過咸，腌制食物，不吃動物內(nèi)臟，肥肉，豬油，魚籽及油炸食物，多吃蔬菜水果，戒煙戒酒，堅持鍛煉，經(jīng)常用決明子或山楂泡水喝，有助于降壓，祝您健康！
      

      你好，根據(jù)你所描述的，如果沒有特殊的癥狀，可以暫時不用藥物治療，首先是飲食控制，少吃油膩，含動物脂肪高的食物，多吃一些粗纖維的新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)減少飲食量，飲食以清淡為主，平時多喝水，注意鍛煉身體，并定期定時測量觀察血壓的變化。
      
      以上是對“請醫(yī)生推薦一個降血壓的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況平時要規(guī)律生活飲食，少食油膩食品，低鹽飲食，多吃水果蔬菜。多觀察病情變化。
      指導(dǎo)意見：
      定期復(fù)查血壓，積極控制血壓在正常范圍內(nèi)，飲食以清淡好消化為主，定期到醫(yī)院查體。避免熬夜。