我做過許多心理測試，結(jié)果一般都是重度抑郁和中度焦慮

      指導(dǎo)意見：
      你做的測試不知道你是在哪里做的，網(wǎng)上很多測試是未經(jīng)修正的，結(jié)果未必是準(zhǔn)確的，建議你最好去心理中心或精神科做個正規(guī)的檢查測試，如果確實存在焦慮和抑郁，是需要積極正規(guī)接受治療的，不治療病情很難得到控制和好轉(zhuǎn)的。
      

      病情分析：
      你的焦慮說明你有壓力，同時也比較最求完美，有些事憋在心理不是一件好事，可以適當(dāng)?shù)尼尫乓幌隆?br />      指導(dǎo)意見：
      你可以對著鏡子把想說的話對自己說出來，也可以寫在紙上找個沒人的地方大聲讀出來，把憤怒的情緒也用這樣的方法釋放出來。
      
      以上是對“我做過許多心理測試，結(jié)果一般都是重度抑郁和中度焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有重度抑郁、焦慮，建議您及時到當(dāng)時的精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，用藥治療，建議平時多運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣更利于身心健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議您及時到當(dāng)時的精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，用藥治療，建議平時多運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣更利于身心健康。