我這最近晚上后半夜醒了就不好入睡了

      你這種情況是睡眠質(zhì)量差的癥狀。一般是由于心情焦慮或者身體氣血不足，肝火旺導(dǎo)致的癥狀。平時(shí)要注意調(diào)整好自己的情緒，合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)。少吃辛辣油膩生冷等刺激性食物。睡覺(jué)之前進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)。

      患者出現(xiàn)的這些癥狀考慮還是腰椎間盤突出疾病引起的，這種疾病的治療首先考慮保守方法治療，具體治療方法包括中藥外敷，臥床休息，牽引治療，局部理療烤電，以及口服藥物等方法進(jìn)行治療。

      你介紹的以上癥狀，我的分析是否由于精神和生活上的壓力引起的？目前我的建議是，暫時(shí)可以注意休息一下，不要過(guò)度的勞累多到戶外活動(dòng)一下，清淡的飲食，這種癥狀慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      
      以上是對(duì)“我這最近晚上后半夜醒了就不好入睡了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！