打鼻鼾嚴(yán)重，時(shí)間段長

      打鼻鼾建議睡覺的時(shí)候采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，最好是右側(cè)臥位，避免在睡眠時(shí)舌，軟腭，懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞！平時(shí)要多進(jìn)行戶外鍛煉，建議睡覺之前要避免飲酒和吸煙！或者去醫(yī)院耳鼻喉科找醫(yī)生檢查一下！
      

      打鼾是一種病，長期睡眠打鼾會(huì)影響身體健康，使內(nèi)分泌紊亂，損害器官。嚴(yán)重會(huì)引起心腦血管疾病所以打鼾一定要及時(shí)醫(yī)治，建議平時(shí)要鍛煉身體，超重者要減體重。以上回答希望可以幫到您。
      

      如果體重很重，就是很胖，那么建議你減肥，胖了會(huì)引起來懸雍垂的肥厚睡眠打鼾。再一個(gè)建議你到醫(yī)院拍一個(gè)增殖體的片子，增殖體肥大也會(huì)這個(gè)樣子
      
      以上是對(duì)“打鼻鼾嚴(yán)重，時(shí)間段長”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的這種情況，睡覺大鼾的問題是舌后墜的情況。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這種情況，有沒有注意呼吸的情況？防止之后對(duì)陰氣的呼吸諸塞困難。要是到醫(yī)院的五官科。就診。進(jìn)行治療。防止意外的發(fā)生。