健康咨詢描述: 現(xiàn)在初三下學期,就是自從這學期開始特別喜歡拔頭發(fā),自己控制不住,之前去數(shù),少的有幾十根多的有差不多上百。不想去拔,但是控制不住,咋回事?
病情分析:
你好,心理疾病需要系統(tǒng)的診斷后才能判定,你描述的狀況可能是生理上的發(fā)泄,也可能是拔毛發(fā)狂癥。最近是否壓力比較大或者情緒不能得到及時的發(fā)泄?是否欠缺溝通?不知道你是否可以有意識地主動地停止拔頭發(fā)行為?如果不可以,建議到心理科系統(tǒng)診斷。
指導意見:
主要從心理上改正這種怪習,希望你可以與父母多多溝通,也可以讓父母老師幫助你通過書寫、畫畫、游戲等其他途徑,抒發(fā)情感和看法,逐漸建立信心。平時有煩惱也可以與朋友多聊天談心。你自己也可以增強自我約束,比如在看電視或者看書的時候一旦產(chǎn)生拔毛念頭就立刻雙手緊握搖控器或者書本,以達到分散注意力的效果。多找一下自己的長處,以重新樹立信心。多參加運動。多與朋友交流。大概半年時間就可以得到改正。
就是這學期父母也不在身邊,很多事也都是自己憋著,這事也不敢跟他們說,每次想不去拔都控制不住,能拔一兩個小時
初三學習壓力自己生活的壓力比較大,有條件的話可以多給父母打電話,你要相信父母永遠是你最堅強的后盾,不要害怕,任何事情都可以與他們溝通的,不要任由這種情況發(fā)展下去,拔頭發(fā)的時候你可能會有心里暢快感,拔完之后又后悔不已,你不覺得這是一個惡性循環(huán)嗎?另外平時想拔頭發(fā)的時候也要做些別的事轉(zhuǎn)移注意力,力量控制自己。不用壓力過大,這不是什么大問題。
這種情況屬于拔毛癖,是一種心里障礙性皮膚病,主要形成原因與缺乏安全感,輕度的自卑焦慮有關(guān)系,建議積極建立心理自信,以積極向上的態(tài)度面對生活。補充微量元素鋅有助于改善。
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