腰部疼痛，工作后直立時疼痛明顯
男 | 39歲 2019-05-12 16:24:39
2人回復
來自深圳市
健康咨詢描述： 腰椎退行病變，腰椎一度滑脫平時無明顯腰疼只是彎腰工作后疼痛，請問這種情況平時應該做哪些鍛煉可以讓病情好轉？
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-05-12 16:33:09 我要投訴
你好，既然沒有報腰椎峽部裂，只是單純的腰椎1度滑脫，癥狀消失或者減輕后可以鍛煉腰背部肌肉功能，通過增強肌肉的強度，增強腰椎的穩(wěn)定性。平時可以配合熱毛巾熱敷治療。
2019-05-12 16:38
ask9088781715
追問
具體可以做哪些鍛煉？謝謝
2019-05-12 16:39醫(yī)生回答：
腰部五點支撐，小飛燕動作。
2019-05-12 16:40
ask9088781715
追問
有圖嗎，沒見過咋做
2019-05-12 16:43醫(yī)生回答：
我手里還真沒有圖，同志。俯臥位，頭上肢下肢往后伸。仰臥位，屈膝，肘，用肘膝頭著低，往上挺腰，不知你能看明白哦嗎
2019-05-12 16:46
ask9088781715
追問
謝謝你張醫(yī)生！
2019-05-12 16:48醫(yī)生回答：
別客氣，試試吧。
趙敦星 平陰縣人民醫(yī)院 醫(yī)師
擅長: 急性酒精中毒、過敏性休克、心臟呼吸驟停、慢阻肺、腦
幫助網(wǎng)友：373
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2019-05-12 16:28:59
病情分析：
您好，腰椎輕度滑脫保守治療是不能恢復原來的生理位置的，只能減輕癥狀，預防加重。
指導意見：
建議：保守治療包括針灸，理療，外敷膏藥，穴位注射等等，藥物有甲鈷胺，維生素B1，消炎痛，伸筋丹等等。平時多注意保暖，避免受涼，少彎腰活動，腰部多熱敷一下，帶個腰圍帶固定保護一下
2019-05-12 16:33
ask9088781715
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請問穴位注射效果好嗎？
2019-05-12 16:34醫(yī)生回答：
穴位注射止疼效果還是可以的
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