流產一年后陰道松弛，怎么能快速恢復！

      你好美女，正常流產一般不會導致陰道松弛，主要原因應該是頻繁性生活引起的，平時多做提肛運動，排尿中斷訓練，小便時分3次排完，每次停頓5-10秒，平時多吃新鮮蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物。

      病情分析：
      陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。
      指導意見：
      可以每天進行縮陰鍛煉：深吸氣后閉氣，緊縮肛門10~15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。