屁股大怎么辦醫(yī)生我好自卑

      你好，想局部減肥是不可能的，局部肌肉運動會防止脂肪在那堆積，但并不會消耗已形成堆積的脂肪。脂肪只能全身消耗，平均減少。全身減肥方法，根據(jù)自己時間安排堅持每天進行40分鐘以上不間斷運動，如慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、野外爬山等根據(jù)個人喜好可以隨時變換，建議項目由弱到強循序漸進，中間堅持不下來，換快步走也行，但就是不能停！這樣才會減肥，大約1個月就會有成效。
      

      病情分析：
      你好，小姑娘，現(xiàn)在馬上進入青春期。這是容易發(fā)胖的時候，所以，在飲食當(dāng)中要注意，不要吃快餐類外賣。也不要喝碳酸飲料。
      指導(dǎo)意見：
      平時養(yǎng)成愛運動的習(xí)慣，不要久坐。在平時的穿衣上要注意搭配。萬一穿寬松些的衣物。下身穿緊身褲。上衣能夠蓋住臀部。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述屁股大怎么變瘦的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的年齡在處于生長發(fā)育期，你不用擔(dān)心，隨著身高的增長，屁股就不會顯大了，平時注意適量補充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等，多吃蔬菜水果，少吃甜食油炸食物碳酸飲料等，多運動如快走慢跑游泳跳舞等，讓身體肌肉變得緊致些。
      
      以上是對“屁股大怎么辦醫(yī)生我好自卑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。屁股太大，有人嘲笑你。你身高多少？體重多少？是肥胖引起的屁股太大嗎？你這個年紀(jì)，青春期，不能節(jié)食，影響發(fā)育。只能鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，樹立自信，不要過分在意別人的看法?？梢栽缤砼懿?，騎自行車，游泳，轉(zhuǎn)呼啦圈等都行，每次半小時以上。一定要每天堅持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于屁股太大，受別人嘲笑，很是自卑。不知如何練習(xí)？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的這種情況，建議你除了控制飲食增加運動外，還要在健身教練指導(dǎo)下專門做瘦臀的器械鍛煉會有一定效果的。同時克服心理因素，每個人的身材都是不同的。