上不去的體重。很苦啊無語了對自己

      如果在正常飲食，沒有刻意減肥的情況下出現(xiàn)消瘦，建議到醫(yī)院就診，除了檢查胃腸道消化吸收功能外，還要注意排除結(jié)核、甲亢、糖尿病等容易引起消瘦的疾病。平時在注意加強營養(yǎng)的同時，適當補充鈣鐵鋅硒等微量元素，并適當進行體育鍛煉。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是偏瘦型身材，一個人的胖瘦和高矮跟遺傳有一定的關(guān)系，但是也不是絕對的。
      指導意見：
      你好，你現(xiàn)在的這種情況不要過于苦惱，平時呢注意鍛煉身體，一日三餐正常，養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，不熬夜，都是高蛋白飲食，不偏食，不挑食，只要身體健康，無疾病，這是最開心的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，要想增肥，首先應當做到科學增肥，飲食多樣，睡眠充足，為健康增肥。
      指導意見：
      平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠，人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩?zhèn)€通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質(zhì)量，這樣下去不瘦才怪。還要注意的是要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽影響增肥效果。要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，消化好了吸收更多的營養(yǎng)才可以更有效的增肥。
      
      以上是對“上不去的體重。很苦啊無語了對自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述一直吃不胖的問題
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的身高，標準體重應該在63公斤左右，你現(xiàn)在有點偏瘦，建議你到正規(guī)醫(yī)院檢查甲狀腺功能，血糖，排除一下疾病。平時營養(yǎng)飲食，三餐定時，不要挑食，葷素搭配，多吃面食，適量運動，保證充足的睡眠，健康就好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你的身高173厘米體重是100斤是有些偏瘦。
      指導意見：
      增肥可以少吃多餐，不要讓肚子餓著，有饑餓感的時候就要進食，多吃些含蛋白質(zhì)，糖分和脂肪豐富的食物?？梢远喑噪u肉、魚片、綠色蔬菜、海參、奶油等，不挑食，不偏食。保證充足睡眠，不熬夜，多運動。