長(zhǎng)期排便不順暢，階段性嚴(yán)重便秘

      病情分析：
      您好！想解決便秘的問(wèn)題，可以多吃蔬菜，水果，可以用土豆，地瓜代替主食，多喝燕麥粥，多喝水，多吃纖維素豐富的食物，食物要葷素搭配，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。
      指導(dǎo)意見：
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮習(xí)慣性便秘的原因，需要通過(guò)飲食來(lái)改善的，
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)多吃水果蔬菜等富含膳食纖維素多的食物。注意養(yǎng)成定期排便習(xí)慣，多喝水，順時(shí)針多揉揉肚子促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也可以喝蜂蜜水通便
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近一段時(shí)間感到小腹?jié)q，長(zhǎng)期排便不暢，出現(xiàn)便秘情況。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的這種情況，建議你一日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，多吃青菜，水果，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，便秘會(huì)慢慢改善的。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期排便不順暢，階段性嚴(yán)重便秘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘主要在調(diào)理,多食粗糧、蔬菜、水果等。多選用潤(rùn)腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便于排出。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天早晨空腹喝一杯溫開水沖蜂蜜，經(jīng)常吃火龍果，這個(gè)治療便秘也挺好的。再配合多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。