健康咨詢描述: 記得從十三四歲開始手淫,算是頻繁,當時年少對這種行為沒有任何概念,青春期也一直沒有停止,成年后陰莖有10.5cm。家族基因比這個要理想,現在性生活及其他功能算正常,只是自我感覺不太滿意。想咨詢的是這個尺寸是不是手淫導致的??梢愿纳剖裁磫???
跟手淫是有一定關系的,目前你這個年齡已經很難去改善了,只能增強性功能,一是加強鍛煉身體,特別是深蹲以及收縮肛門運動,對提高性功能是非常有幫助的,深蹲每天做兩次,每次做五組,每組做20個,收縮肛門運動每天至少1000個,俯臥撐對提高性功能也是有幫助的。二是食療,包括多吃生蠔,枸杞,無花果,牛羊肉以及干果等有助于增強性功能的食物,不要過于緊張,放松心情,通過綜合治療,效果一般都比較滿意!
您說的提肛和鍛煉PC肌肉是一個概念嗎?。。需要系統(tǒng)的進行鍛煉嗎。。
這是一個概念
指導意見:
你好!根據你的咨詢內容分析,你的這種情況與手淫關系不大的。陰莖的生長發(fā)育是與自身的基因及內分泌的激素水平有關,而且主要是有青春期生長發(fā)育的?,F在青春期已過,沒有什么特別的辦法能使其改善。并且你的尺寸是在正常范圍。
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