平時偏冷感覺無力，面色微黃，有色斑，色斑

      從你的描述來看，考慮可能和本身體質(zhì)偏寒，再加上長期壓力太大，缺乏運動，飲食不當，等引起的身體平衡失調(diào)有關(guān)系，目前建議，平時要睡眠好，心態(tài)好，多運動，比如散步，慢跑，打球等，而且飲食均衡規(guī)律，多喝水，多吃新鮮的水果，蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蘋果，青菜，豆?jié){，牛奶等，避免吃生冷刺激性的食物，比如辣椒，冷飲等，先觀察一下，如果吃中藥，要選擇正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診才能開藥。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況出現(xiàn)沒多大力氣，面色委黃，有色斑考慮是氣血不足或是內(nèi)分泌失調(diào)一起的
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，多喝牛奶和紅糖水，可以服用改善營養(yǎng)性貧血軟膠囊進行治療，