經(jīng)常不定期失眠，白天也不睡覺

      你好，提神飲料什么的不是保健品，不能經(jīng)常喝，偶爾喝一喝提神是可以的，但是經(jīng)常喝會(huì)導(dǎo)致人的身體平衡會(huì)被打亂。
      指導(dǎo)意見，失眠平時(shí)要保持放松的心態(tài)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣?？梢赃M(jìn)行適度的體育鍛煉，可以排出體內(nèi)的毒素，也可以放松心情，使肌肉放松，幫助夜間更好地入睡。在睡前可以聽一些輕柔的音樂。這是睡前可以用熱水泡下腳，促進(jìn)末梢的血液循環(huán)。
      

      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，等你成長的過程當(dāng)中養(yǎng)成了這種非常不好的習(xí)慣。人只要合理營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，保證睡眠時(shí)間，就有足夠的精力去學(xué)習(xí)，需要提什么神呢？有自己的目標(biāo)和理想，就會(huì)自覺地安排好學(xué)習(xí)、休息、放松等時(shí)間的。現(xiàn)在，最好的辦法，請(qǐng)你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，幫助你放松神經(jīng)，舒緩緊張情緒，養(yǎng)成比較好的睡眠習(xí)慣。
      

      你好，提神飲料可以起到一定的效果的，但是主要還是通過飲食和休息鍛煉來調(diào)整自己的精神狀態(tài)的。主要是注意休息好，飲食清淡，注意鍛煉身體，要針對(duì)病因進(jìn)行治療，不要單純使用提神的飲料?？梢远喑缘邦悺⒑．a(chǎn)品等食物，平時(shí)注意休息，不要熬夜，避免壓力過大。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常不定期失眠，白天也不睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，你描述的情況較為復(fù)雜，17歲男孩，經(jīng)常不定期失眠，白天也不睡覺，臨近高考曾長時(shí)間飲用提神飲料，導(dǎo)致現(xiàn)在經(jīng)常失眠，
      指導(dǎo)意見：
      每天晚上睡眠不足2小時(shí)，這種情況持續(xù)多長時(shí)間了，可以到醫(yī)院醫(yī)生診斷檢查確診，遵醫(yī)囑服用藥物治療，可以到醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生調(diào)理，讓身體回歸正常生物鐘節(jié)律
      

      病情分析：
      你好，如果您經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，這種情況往往與壓力過大等精神因素的原因?qū)е掠幸欢ǖ年P(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      您經(jīng)常出現(xiàn)失眠，每天夜間睡眠時(shí)間不超過兩個(gè)小時(shí)，長期如此肯定會(huì)對(duì)您的身體造成一定的影響，所以最好還是服用一些調(diào)理睡眠的藥物，比如服用褪黑素進(jìn)行調(diào)理治療看看。