怎么減去腿和肚子一直在發(fā)胖的方法

      你問這個問題是個普遍性問題，隨著人民生活水平的提高，肥胖成了我國的一個突出性的問題。所以說減肥，在這個社會上就流行起來了，但是我想說的是只要健康的，就是正常的，可以適當?shù)目刂骑嬍?，多吃素食，加強體育鍛煉。
      

      您好：減肥只有節(jié)食加運動，建議您每餐主食不超過2兩，菜要葷素搭配，每天可以吃點水果，但不要吃過多，其他零食杜絕，你現(xiàn)在正在長身體，飲食不能控制太嚴格，畢竟健康最重要，每天抽出四十分鐘，做一做健美操，堅持鍛煉，慢慢就瘦了
      

      病情分析：
      你好！腿增粗和肚子大考慮是由于運動量少和飯量增多導(dǎo)致的，還有遺傳因素也是最主要的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意控制飲食，改善伙食結(jié)構(gòu)，同時注意多參加戶外活動，避免吃油膩及脂肪含量高的食物，避免吃甜食。堅持鍛煉會減掉身上的脂肪。
      
      以上是對“怎么減去腿和肚子一直在發(fā)胖的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況不一定是疾病引發(fā)的！你的飲食怎么樣？吃的多嗎？喜歡吃油膩的東西嗎？如果吃得多！好吃零食和油膩的東西！胖了是正常的！
      指導(dǎo)意見：
      你如果身體健康！那就建議你少吃飯，忌油膩，清淡飲食！加強體育鍛煉！多活動！只要你堅持，肯定會減肥成功！如果有疾??！那就治療相應(yīng)的疾??！吃過吃過激素藥嗎？
      

      病情分析：
      你好，因為你目前正處于青春期，所以在保證營養(yǎng)攝入的同時要控制熱量與脂肪，要少喝飲料，
      指導(dǎo)意見：
      要常吃蔬菜水果，要適量多吃些含纖維多的水果、蔬菜。另外就是每天要適當體育鍛煉，堅持有氧運動。