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首先要調(diào)整飲食和生活方式,清淡飲食,避免進(jìn)食過多肉類動(dòng)物內(nèi)臟甜食等食物,多吃蔬菜等含熱量少的食物,炒菜少放油。胖人多痰濕,要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)把體重控制好??梢赃m當(dāng)進(jìn)食有健脾化濕作用的食物,如紅豆薏米粥。中藥參苓白術(shù)散也可以服用。
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