半夜不好睡覺每晚都是11到一點這個時間段

      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，這就是一個簡單的習(xí)慣養(yǎng)成，一個人一定要給自己貼上積極的標(biāo)簽，比如說，天塌下來我都能睡著覺！有的人總給自己貼上，有聲音睡不著，有光睡不著，到什么時間就會醒來！都是這樣負性的情緒，負性的標(biāo)簽！請你記住，貼上什么標(biāo)簽就會成為標(biāo)簽上的那個人！
      

      你好，根據(jù)你的描述，如果十幾年來一直存在這個時間段的不舒服，建議最好是為了消除思想顧慮，去正規(guī)醫(yī)院做一個24小時的動態(tài)心電圖和心臟彩超的檢查，必要的時候做一個空腹的胃鏡檢查和幽門螺桿的檢測。
      

      你這種情況很像是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，但是你需要去醫(yī)院做個全面的健康查體，排除一下疾病的原因。平時一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。不要太關(guān)注這些不舒適的感覺，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦砀淖儭?br />      
      以上是對“半夜不好睡覺每晚都是11到一點這個時間段”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的情況，十來年經(jīng)常晚上十一點到一點這個時間段有幾分鐘睡不好，可能是自己以前經(jīng)歷一些事情養(yǎng)成的習(xí)慣，如果不影響白天生活可以慢慢進行調(diào)理，建議平時睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳，可以吃谷維素，安神補腦液進行調(diào)理觀察。