健康咨詢描述: 非酒精性脂肪肝應(yīng)該注意些什么,吃些什么,做些什么運(yùn)動(dòng)好,然后能不能根治。
你好,像這種情況的話,酒精性脂肪肝必須一定要注意清淡飲食,吃一些易消化的食物,另外也要適當(dāng)?shù)倪x擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì),也要減輕體重,一般來(lái)說,都是可以控制住的
根據(jù)您的描述:非酒精性脂肪肝平時(shí)注意吃清淡飲食,低脂肪食物,少吃油膩油炸食物,不要暴飲暴食,生活規(guī)律,戒煙戒酒,控制體重,多吃水果蔬菜,多做有氧運(yùn)動(dòng),游泳健步走或是騎自行車,
這個(gè)年齡出現(xiàn)脂肪肝的情況是,可能與你體質(zhì)肥胖,缺少運(yùn)動(dòng)及生活方式不科學(xué),運(yùn)動(dòng)以自己的體質(zhì)體力耐受情況,來(lái)決定路慢跑,球類運(yùn)動(dòng)游泳等都可以的,每天要有鍛煉,持之以恒,同時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃素食。
以上是對(duì)“非酒精性脂肪肝應(yīng)該注意些什么,吃些什么”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,根據(jù)你的問題,非酒精性的脂肪肝是由于脂肪代謝障礙導(dǎo)致的。要注意控制飲食,避免高脂肪,高熱量的食物,多喝白開水,每天堅(jiān)持戶外走步或者是跑步,經(jīng)過飲食和鍛煉是可以的。
病情分析:
非酒精性脂肪肝是由于脂類物質(zhì)攝入過多導(dǎo)致的,長(zhǎng)期發(fā)展也存在成為肝硬化可能。
指導(dǎo)意見:
飲食上注意多吃青菜水果,運(yùn)動(dòng)要以消耗能量為主,如慢跑,最主要的是控制飲食減輕體重。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,非酒精性脂肪肝需要平時(shí)注意飲食和生活調(diào)理。
指導(dǎo)意見:
建議您控制體重,平時(shí)低鹽低脂飲食,多吃新鮮蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性食物,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),定期檢查肝腎功能。
非酒精性脂肪肝是因?yàn)轶w內(nèi)血脂偏高,堆積的脂肪堆積在肝臟而形成脂肪肝這種情況,一方面需要限制高脂肪高熱量食物的攝入,另一方面需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。減肥就可以了,暫時(shí)不需要吃一些什么特殊的藥物。通過運(yùn)動(dòng)減肥的方法,脂肪肝可以恢復(fù)正常。
以上是對(duì)“非酒精性脂肪肝應(yīng)該注意些什么,吃些什么”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營(yíng)養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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