腰5砥1突出，腿酸痛，足跟痛。

      首先建議手術(shù)治療
      您這種情況與退變、勞損及受涼有關(guān)。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間伏案、久站、久坐、頻繁彎腰駝背、搬抬重物等加重腰背部負(fù)荷的動(dòng)作，防寒保暖，酌情局部烤燈理療、熱敷等。可以局部外用天和骨通貼膏或者氟洛比芬貼，口服腰痛寧膠囊、甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、西樂葆止痛治療。
      

      腰椎間盤突出治療包括臥床休息，推拿按摩，持續(xù)牽引，理療，針灸，針刀，內(nèi)熱針，銀質(zhì)針，浮針，硬膜外注射，髓核溶解，臭氧治療，椎間孔鏡，手術(shù)等方法治療。