請問晚飯后快走多長時間有助于減肥？

      病情分析：
      你好，一般飯后一小時后再運動比較好。每天運動一小時。
      指導意見：
      但是飲食也要控制不能吃太飽，七分飽，避免大魚大肉，飲食以清淡為主，這樣才有助于減肥。這個得需要長期堅持。
      

      病情分析：
      你好，這種情況減肥效果比較一般，需要增加運動消耗體內過多的脂肪的
      指導意見：
      根據(jù)您的體重情況是超標的，需要控制飲食中熱量的攝入，多增加體育鍛煉，餐后半小時可以進行鍛煉，游泳或者打籃球，跑步都可以增加熱量的消耗
      
      以上是對“請問晚飯后快走多長時間有助于減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的身高、體重計算，你的體重指數(shù)27.77，屬于超重。
      指導意見：
      建議：每天中等強度有氧運動45～60分鐘，每周300分鐘，同時配合飲食控制，控制能量攝入