皮膚松弛，下垂老化16歲
健康咨詢(xún)描述： 我三個(gè)月前著涼了然后頭疼了15天頭疼后就變老了有了眼袋法令紋皮膚下垂沒(méi)有彈性松松垮垮的三個(gè)月也沒(méi)有恢復(fù)正常
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病情分析：
你好，你說(shuō)的這是感冒后身體虛弱，缺乏營(yíng)養(yǎng)和維生素導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
需要注意補(bǔ)充維生素和蛋白，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，肌肉鍛煉會(huì)逐漸恢復(fù)的，注意不能熬夜和勞累過(guò)度的。
補(bǔ)充什么維生素和什么蛋白
蔬菜里包含的維生素就可以，不用這么具體，簡(jiǎn)單說(shuō)就是多吃蔬菜和雞蛋。
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你好，你描述的情況考慮心理因素影響的可能性較大，建議平時(shí)放松心情，保持樂(lè)觀穩(wěn)定情緒，合理安排作息時(shí)間，避免熬夜，保證充足睡眠，飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充足量的維生素及微量元素，積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
三個(gè)月也沒(méi)恢復(fù)過(guò)來(lái)現(xiàn)在有惡化了怎么辦
調(diào)整好生活作息習(xí)慣
補(bǔ)充什么維生素和微量元素我才16歲不應(yīng)該老的這么厲害呀
主要通過(guò)食補(bǔ)，強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)均衡
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你好！根據(jù)你的描述這種情況有可能是生病以后休息不好體重下降引起的，這種情況不要過(guò)于擔(dān)心，你這個(gè)年齡出現(xiàn)這種情況的可能性比較小，即使是出現(xiàn)也只是暫時(shí)的，身體恢復(fù)以后，適當(dāng)鍛煉身體，注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)癥狀就會(huì)慢慢緩解的，平時(shí)一定要注意休息，避免熬夜勞累，
以上是對(duì)“皮膚松弛，下垂老化16歲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
應(yīng)該補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)多吃什么
各種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如，瘦肉，雞蛋，牛奶都有助于身體的健康飲食方面，粗細(xì)搭配，不要挑食，而且一定要多吃新鮮的蔬菜水果都有助于補(bǔ)充水分和各種維生素，
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