生完孩子陰道前后壁膨出

女 | 23歲 2019-05-05 05:14:06 1人回復來自鄭州市

健康咨詢描述：生完孩子，第二胎，復查結果，陰道前后壁膨出，盆底肌松弛，腹肌分離兩指半，嚴重嗎，怎么恢復，不去醫(yī)院做康復治療的話，自己在家里可以通過什么放的鍛煉，生完孩子第56天了，現(xiàn)在開始鍛煉，到三個月時候會恢復嗎？

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2022-11-02 15:57:35 我要投訴

你好：根據(jù)你的描述和檢查結果看你這種情況建議你到醫(yī)院康復科接受規(guī)范的康復治療，自己在家里鍛煉的話主要是加強盆底肌的鍛煉，方法為做縮緊肛門的動作，每次收緊不少于3s，然后放松。連續(xù)做15～30min，每日進行2-3次；或每日做盆底肌肉訓練150-200次，6～8周為1個療程，建議你可以在家試做一個療程復查看看效果再做下一步打算。