減肥是我人生的第一大難題

      吃青梅可以減肥，未見科學(xué)報道，要想減肥最好的辦法是控制飲食，少吃油膩高熱量食物，多吃一些新鮮蔬菜與水果，同時要堅持運動，建議您可以做游泳，瑜伽，跑步打球，這樣塑身效果較好。
      

      病情分析：
      你好，想不通過飲食控制和運動的方式，單純靠吃某種減肥食品或減肥藥物是不能達到減肥效果的。
      指導(dǎo)意見：
      身高和體重是成正比的，你的身高如果很高，120斤，也有可能屬于正常體重。如果想減肥，最好的方式還是飲食控制，少吃油炸，高糖，高脂肪，高熱量的食物，少吃零食和速食品，多吃富含纖維素的水果蔬菜，每天運動不少于半小時，并且需要持之以恒，才有好的減肥效果。