怎么辦怎么辦怎么辦怎么辦，

      在西方國家，心理醫(yī)生/精神科醫(yī)生是普遍為大眾接受，心理治療、心理咨詢是伴隨整個日常生活和工作的。抑郁癥是心理疾病，需要及時就診治療的。你需要懂得合理宣泄自己的負(fù)性情緒，比如看書、聽歌、運(yùn)動，找個無人的地方大聲叫喊，向親近的人尋求幫助，取得他們的支持和理解。你盡量騰出時間讀一些自己喜歡的書，做一些自己喜歡的事，以便增加“定力”；遇事多做理性思考，盡量避免感性沖動；注意多作深呼吸、瑜珈等靜心的鍛煉，可有效調(diào)整睡眠和增強(qiáng)記憶力。
      

      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥是需要去精神科治療的，不治療能怎么辦，沒有辦法。抑郁癥跟瘋了兩碼事，抑郁是以持續(xù)的心境低落為主，瘋了可能意識是處于模糊的狀態(tài)，對自己所做的事情并不知曉，也不能區(qū)分好壞，而抑郁不一定不能區(qū)分是非對錯的。

      抑郁癥的表現(xiàn)主要是三個方面，一是情緒持續(xù)低落，高興不起來。二是活動明顯減少，不愿意出門不愿意見人。三是思維遲緩，記憶力下降！另外還有心煩意亂失眠等！你自己對照一下看看！
      
      以上是對“怎么辦怎么辦怎么辦怎么辦，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：抑郁癥嚴(yán)重的話需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，抑郁癥的治療有心理咨詢?nèi)缯J(rèn)知療法、森田療法。藥物治療要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。抑郁癥的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。平時多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，面對生活，提高生活質(zhì)量。
      

      你好，抑郁癥患者的核心癥狀是情緒低落，興趣下降，思維遲緩，快感缺失，患者對此蒼痛苦不堪，度日如年，生活功能嚴(yán)重受到干擾，如果存在上述方面的癥狀，可以及時到心理科面診，明確一下診斷，祝健康快樂。
      

      病情分析：
      抑郁癥不是瘋了，瘋了，是躁狂的一個表現(xiàn)，抑郁癥呢就是不與人交流，不愿意出門，經(jīng)常容易哭，會有睡眠障礙軀體的癥狀等等。正常的說人瘋了就是精神分裂的一種表現(xiàn)，就是說會存在，知情意不一致，但是呢，抑郁癥，始知情意相一致的，只不過是思維比較負(fù)面。
      指導(dǎo)意見：
      如果你有抑郁的表現(xiàn)呢，一定要平時多運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上還是休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，從標(biāo)題中可以感受的到你的焦慮，以及對于解決問題，擺脫這種狀態(tài)的迫切需要。我不知道你是自己以為得了抑郁癥，還是明確了診斷，抑郁癥不是世界末日，只要積極的進(jìn)行治療，樹立積極的生活態(tài)度，相信一切都會好起來的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，從標(biāo)題中可以感受的到你的焦慮，以及對于解決問題，擺脫這種狀態(tài)的迫切需要。我不知道你是自己以為得了抑郁癥，還是明確了診斷，抑郁癥不是世界末日。
      建議你樹立積極的生活態(tài)度，到醫(yī)院去明確診斷，遵醫(yī)囑進(jìn)行咨詢或治療，相信一切都會好起來的。
      
      以上是對“怎么辦怎么辦怎么辦怎么辦，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！