就是韌帶拉傷了，沒注意休息

      你好，韌帶拉傷以后，首先建議就是制動，所謂制動就是臥床少活動，如果嚴重的拉傷建議打石膏來進行制動。第二、抬高肢體減輕周圍的腫脹，減少水腫，從而減輕疼痛。第三、建議24h以內(nèi)多冷敷，持續(xù)冷敷最好，48h以后建議多燙洗、多熱敷，目的就是促進周圍血液循環(huán)的恢復。從而促進病情的快速恢復，但是一般建議三周以內(nèi)，都要少活動或者是盡量地不活動。

      病情分析：
      韌帶損傷后沒得到良好的休息，損傷部位修復不好，行程慢性損傷性炎癥而反復疼痛不適。
      指導意見：
      治療主要還是通過保持良好休息，局部理療等方法促進修復，避免任何引起疼痛或不適的活動，疼痛明顯時可輔助消炎止痛藥物治療。如果一定要說后遺癥的話，也就是受傷局部慢行損傷性炎癥反應。