有點(diǎn)小肚子，突然間發(fā)現(xiàn)有贅肉

      你這種情況有可能是近期運(yùn)動較少引起，建議您要適當(dāng)控制飲食，少吃油膩高熱量食物，多吃一些新鮮蔬菜與水果，同時要堅持每天運(yùn)動，如果是坐時工作時間較長，建議坐一小時后要起來走運(yùn)一會。
      

      您好，根據(jù)您的情況，建議可以適當(dāng)減肥，早餐吃雞蛋喝牛奶或豆?jié){，午餐正常吃飯，晚餐盡量少吃，每天堅持聯(lián)系仰臥起坐或俯臥撐，開始做的時間可以短些，逐漸延長時間，貴在堅持，不要吃減肥藥。
      

      你好很高興為你解答問題。就是脂肪堆積引起的，飯后不運(yùn)動，容易引起腹部贅肉。減肥這件事其實很簡單：管住嘴，邁開腿。健康均衡的飲食加上有規(guī)律的運(yùn)動就是最高效率的減肥方法。給你每日所需的10克可溶性膳食纖維，有助于減少腹部脂肪。還有揉擦腹部：練習(xí)者仰臥于床上，兩手相疊，放在腹上，以順時針，逆時針方向各按摩50圈；然后，兩手分開放在腹上，上下往復(fù)按摩50次。要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習(xí)。
      
      以上是對“有點(diǎn)小肚子，突然間發(fā)現(xiàn)有贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      關(guān)于人完全不胖，而且看起來像瘦子，但是體重標(biāo)準(zhǔn)，肌肉結(jié)實，這就是人們常說的脫衣有肉，穿衣顯瘦的好身材！
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)于最近發(fā)現(xiàn)小肚子有贅肉了這種情況，是不是這些時候沒鍛煉而且吃的沒節(jié)制！建議可以快走慢跑打打羽毛球練練瑜珈！
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況考慮，因為你是男士，一般情況下男士小肚子長肉，考慮是喝啤酒或者經(jīng)常坐著的緣故。
      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況看，你需要了解你小肚子長贅肉的原因？考慮你是否長期喝啤酒或者晚餐，進(jìn)食高熱量，高蛋白的飲食？或者你的職業(yè)是長期坐著。
      

      病情分析：
      你好，體重標(biāo)準(zhǔn)肉比較結(jié)實，看來你經(jīng)常運(yùn)動，鍛煉身體，肌肉發(fā)達(dá)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，調(diào)整飲食，加強(qiáng)鍛煉。然后去健身房和教練一起做特殊的仰臥起坐的。請你先控制你的嘴，平時盡量少攝入高脂肪含量的食物。