也不知道是不是強(qiáng)迫癥

      強(qiáng)迫癥最主要的表現(xiàn)就是強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫的動(dòng)作，你說的這種情況應(yīng)該不是強(qiáng)迫癥，晚上睡覺前盡量不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，或是玩刺激性的游戲，那樣就會(huì)影響睡眠質(zhì)量的。

      你這種情況可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。平時(shí)自己多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，找一個(gè)感興趣的事情去做，來轉(zhuǎn)移注意力。

      你好，結(jié)合你的描述，總是想做自己不愿做的事情，控制不住，有一些強(qiáng)迫的特征，不妨平常心去面對(duì)，避免和心中的想法，刻意的對(duì)抗，積極的釋放壓力，樂觀的面對(duì)困難，把心思集中在感興趣的事情上面，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，祝你健康。
      以上是對(duì)“也不知道是不是強(qiáng)迫癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你描述的這些情況考慮是正常現(xiàn)象。人在計(jì)劃做什么事情的時(shí)候，由于意志力，或是環(huán)境等因素，往往事與愿違。人都會(huì)有翻來復(fù)去睡不著的時(shí)候。
      指導(dǎo)意見：
      建議多與人溝通交流。積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。確立自己的目標(biāo)，逐步實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)自己的自信心。規(guī)律作息時(shí)間。注意勞逸結(jié)合。學(xué)會(huì)放松。