焦慮發(fā)作怎么辦，有沒(méi)有臨時(shí)的應(yīng)對(duì)方法

      焦慮癥是與精神心理因素相關(guān)的神經(jīng)癥，也與個(gè)人的人格特征有關(guān)，臨床表現(xiàn)為廣泛性焦慮或者是驚恐發(fā)作，或伴有植物神經(jīng)功能紊亂癥狀，一般需要心理治療或者藥物治療。
      

      你好，從上午到現(xiàn)在怎么度過(guò)的？做了什么？想了什么？突然加重了是什么表現(xiàn)？之前的表現(xiàn)呢？以往發(fā)生過(guò)類似的情況是怎么應(yīng)對(duì)的？家里人怎么看？一系列的問(wèn)號(hào)，說(shuō)實(shí)話不了解究竟發(fā)生了什么，但是能夠想到來(lái)這里提問(wèn)本身似乎說(shuō)明了什么。
      

      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，現(xiàn)在可以用你的手按著你身上任何一個(gè)比較疼的部位，一邊深呼吸，放松神經(jīng)，一邊按壓三分鐘，轉(zhuǎn)移你的注意力，心情應(yīng)該平復(fù)不少。
      
      以上是對(duì)“焦慮發(fā)作怎么辦，有沒(méi)有臨時(shí)的應(yīng)對(duì)方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，剛剛發(fā)生了什么事情嗎？我看到你說(shuō)焦慮發(fā)作怎么辦，以前去過(guò)醫(yī)院診斷的嗎？如果只是普通的心情焦慮，可以做做運(yùn)動(dòng)，可以做做冥想放松。
      指導(dǎo)意見：
      如果經(jīng)常出現(xiàn)焦慮情緒，建議找心理咨詢師做個(gè)系統(tǒng)的咨詢，找出焦慮的原因，如果符合焦慮癥診斷建議吃藥和咨詢相結(jié)合。