健康咨詢描述: 家里兩個枕頭怎么睡第二天脖子都疼,連帶著后背肩膀也疼,有的太低,有個太高。之前買了乳膠枕,覺得太低。本身我有點(diǎn)脖子前傾和駝背。今天起床覺得后背有點(diǎn)痛,扭頭拿紙的時候發(fā)現(xiàn)后背頸椎扭了一下,開始劇痛,然后現(xiàn)在動一下就痛。位置大概是胸部正對過去那里,除了肩膀脖子以外和頸椎,其他地方不痛
您好,需要避免長期低頭勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭看手機(jī)或者伏案工作,可以雙手上舉抬頭走路。用頸椎寫米字等鍛煉肌肉力量,可以應(yīng)用頸托保護(hù)。配合主治醫(yī)生做好定期復(fù)查牽引理療康復(fù)訓(xùn)練,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用中醫(yī)藥物外用口服
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