大便總是三四天才上一次，該怎么辦

      目前有便秘的現(xiàn)象，建議平時(shí)要多喝溫開水，多吃香蕉，火龍果，獼猴桃等通便的水果，飲食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，必要的話可以口服乳果糖口服液，幫助排便。

      根據(jù)描述的情況，大便三四天一次，考慮是便秘的癥狀。建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，做腹部按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。適當(dāng)多喝水，可以喝蜂蜜水，潤腸通便。適當(dāng)多吃蔬菜水果等含纖維素高的食物，每天養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。
      以上是對(duì)“大便總是三四天才上一次，該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答！你說的這種情況，考慮是腸道菌群失調(diào)引起的便秘。飲食也要需要注意。
      指導(dǎo)意見：
      本人建議可以口服益生菌進(jìn)行調(diào)理，如果效果不理想的情況下，可以口服香丹清進(jìn)行治療，平時(shí)要多飲水，多注意運(yùn)動(dòng)，避免辛辣刺激食物，保持良好的心情，避免熬夜。