食物熱量不超過多少才算熱量低
女 | 18歲 2019-05-01 20:07:08
2人回復(fù)
來自烏魯木齊市
健康咨詢描述： 每天吃的食物，或零食熱量表中，熱量不超過百分之十算不算高熱量，食物不超過百分之多少才算熱量不高
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
黃秀梅 哈爾濱市香坊區(qū)人民醫(yī)院 副主任護(hù)師
擅長: 慢阻肺，腫瘤，貧血，白血病 腦梗死 冠心病等疾病的
幫助網(wǎng)友：27627稱贊：2
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2019-05-01 20:40:05 我要投訴
你好，這個不能按百分比來算，應(yīng)該按照具體的卡路里來計(jì)算，零食最好不要隨意吃，里面的熱量都是很高的，包括薯片，巧克力，果干等，這些都屬于高熱量，這些東西無形當(dāng)中就會增加食物的量，所以最好不要吃。
2019-05-01 20:41
ask89535108f0
追問
就面包和餅干，熱量那一塊不超過百分之十，算不算高熱量，不說其他的
2019-05-01 20:43醫(yī)生回答：
這兩種食物熱量都不低，如果一定要吃，建議選擇全麥面包及蘇打餅干。
2019-05-01 20:39:13 我要投訴
病情分析：
如果是熱量不超過10%，那么這種情況通常也沒有啥影響，也就是不算高熱量。
指導(dǎo)意見：
建議這種情況的話，注意均衡飲食，不要挑食，也不要偏食蔬菜，水果，肉類，雞蛋都應(yīng)該照顧到。
2019-05-01 20:42
ask89535108f0
追問
就面包餅干熱量那塊不超過百分之十，算不算高熱量啊。能不能吃會不會長胖
2019-05-01 20:44醫(yī)生回答：
這個不算的，這個也不會說就會導(dǎo)致很明顯的肥胖。正常的需求量，
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