我到底應(yīng)該怎么辦呢怎么辦呢

      你可以把你的遭遇不公平對待，你的煩惱說給你覺著可以信任的朋友，或者你的家人，聽聽他們對這些事的看法，以及他們的建議，看看能不能獲得幫助，如果沒有資源，就要求助心理咨詢師。
      

      你描述的癥狀主要存在焦慮情緒，過分敏感，影響到日常生活。建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時間較長，依靠個人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療。
      

      病情分析：
      你確實想的比較多，所以比較負(fù)面，而且有強(qiáng)迫和抑郁的傾向。就是自己設(shè)置一些條條框框，如果別人不做，你就會胡思亂想。平時還會思維負(fù)面，覺得別人針對自己。
      指導(dǎo)意見：
      如果你經(jīng)常待在屋子里不愿意運動，而且長時間的玩手機(jī)，電腦不與人接觸，這樣久而久之是會給身體帶來很大的傷害的，建議你及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥輔助治療進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對“我到底應(yīng)該怎么辦呢怎么辦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，最好的解決問題的方法就是有效溝通。
      指導(dǎo)意見：
      建議你遇到事情不要憋在心里，大家坐在一起，把問題說清楚，是不是有什么誤會，說開就好了，不要把問題想的太復(fù)雜，以平常心對待，做一名樂觀向上的人。
      

      病情分析：
      您好！首先要認(rèn)識到無端猜疑的危害及不良后果，加強(qiáng)自身修養(yǎng)。認(rèn)識了多疑的危害,就要果斷地克服多疑,要用高度的理智,寬闊的胸懷,友善的態(tài)度對待他人,只要我們心廣大如天地,虛曠如日月，就不會為這些小事而斤斤計較,無端猜疑了。
      指導(dǎo)意見：
      建議：要學(xué)會乖別人交換意見坦率地誠懇地把猜疑問題提出來心平氣和地談一談只要你以誠相見襟懷坦白相信疑團(tuán)是會解開的。放松點先查明真相再計劃行動。祝您早日康復(fù)，健康快樂！