最近一直在作惡夢，很痛苦

      人有所思，夜有所夢，做夢是正常的生理現(xiàn)象，夢一般發(fā)生于睡眠后快動眼時期，夢境可能與個人經(jīng)歷有關或者無關，頻繁做夢或者噩夢都可影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力，建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
      

      病情分析：
      夢境是一個人，潛意識和意識直接聯(lián)系的最主要的一個通道，那么它也是潛意識直接表達的一種語言，如果說沒有讓你想到你第2天的工作和生活，這樣的夢境也是一種正常的表現(xiàn)。
      指導意見：
      在最近這段時間很有可能精神壓力或者是思緒過多，在這方面，對自己可以進行一個省市，有哪些感覺到緊張刺激，讓自己害怕的事情，應該在現(xiàn)實生活中注意規(guī)避。
      

      你好，這兩個連續(xù)的夢題是你現(xiàn)在正在突破，可能是需要一個重新自我發(fā)展的機會，我們說向死而生，你問他自己做了和自己殺人，可能都是自己的蛻變引起的潛意識的反應
      
      以上是對“最近一直在作惡夢，很痛苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！