最近一直在作惡夢(mèng)，很痛苦

      人有所思，夜有所夢(mèng)，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后快動(dòng)眼時(shí)期，夢(mèng)境可能與個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)或者無(wú)關(guān)，頻繁做夢(mèng)或者噩夢(mèng)都可影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無(wú)力，建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：
      夢(mèng)境是一個(gè)人，潛意識(shí)和意識(shí)直接聯(lián)系的最主要的一個(gè)通道，那么它也是潛意識(shí)直接表達(dá)的一種語(yǔ)言，如果說(shuō)沒(méi)有讓你想到你第2天的工作和生活，這樣的夢(mèng)境也是一種正常的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在最近這段時(shí)間很有可能精神壓力或者是思緒過(guò)多，在這方面，對(duì)自己可以進(jìn)行一個(gè)省市，有哪些感覺(jué)到緊張刺激，讓自己害怕的事情，應(yīng)該在現(xiàn)實(shí)生活中注意規(guī)避。
      

      你好，這兩個(gè)連續(xù)的夢(mèng)題是你現(xiàn)在正在突破，可能是需要一個(gè)重新自我發(fā)展的機(jī)會(huì)，我們說(shuō)向死而生，你問(wèn)他自己做了和自己殺人，可能都是自己的蛻變引起的潛意識(shí)的反應(yīng)
      
      以上是對(duì)“最近一直在作惡夢(mèng)，很痛苦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！