健康咨詢描述: 是一個體育生,每次訓練的時候只要跑步到了疲憊狀態(tài)就會頭疼,哪里都疼,感覺好累,請問這應(yīng)該怎么改善
指導(dǎo)意見:
你好,平時多訓練,每次跑步過程中都會出現(xiàn)頭痛,胸悶,呼吸困難,動作無力僵硬等情況,運動中稱為“困難期”,這時需要堅強的毅力來讓自己堅持下去,“困難期”過后就會感覺呼吸暢通,動作輕快,在繼續(xù)跑會出現(xiàn)疲勞,可以適時選擇結(jié)束此次訓練。每周進行3-4次訓練就行,這樣堅持鍛煉,有一個月的時間就會感覺“困難期”會出現(xiàn)的越來越晚,跑速也會提高,這說明訓練成績在提高,繼續(xù)堅持下去,就會有更好的成績。
有沒有什么能改善的方法呢
注意堅持鍛煉,度過“困難期”,訓練成績就會逐漸在提高。
病情分析:
你好,正常情況下,運動疲憊以后,感覺到累是正常的,但是不會有疼痛
指導(dǎo)意見:
建議你去醫(yī)拍一個頸部ct,頸部不適,會引起腦供血不足導(dǎo)致腦缺氧,也會出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象
是哪里都感覺疼
偶爾運動出現(xiàn)這樣的情況正常,經(jīng)常運動還出現(xiàn)這樣的情況不正常的,及時去醫(yī)院就診檢查
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