心臟神經(jīng)官能癥引起的多夢，怎么調(diào)理

      做夢或說夢話是睡眠的正常狀態(tài)，如果不影響到白天的狀態(tài)，可以不用過分關(guān)注。注意睡前盡量少做劇烈運(yùn)動，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，一般依靠自我努力能得以調(diào)整，如果狀態(tài)影響到日常功能，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢診治。

      改善睡眠的一些措施：1.晚間進(jìn)食對睡眠有促進(jìn)作用的食品，如牛奶、蘋果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、蓮子、大棗等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人興奮的食物，避免進(jìn)食豐盛、油膩的晚餐；2.學(xué)會適當(dāng)?shù)乃盎顒?，運(yùn)用放松方法促進(jìn)睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、漸進(jìn)性肌肉放松法，養(yǎng)成睡前不做劇烈運(yùn)動的習(xí)慣，睡前不進(jìn)行緊張的腦力活動如下棋、打牌等活動，睡前可熱水泡腳或洗澡；3.保持有規(guī)律的鍛煉，每周至少3次，每次30分鐘；4.避免穿緊身內(nèi)衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿襪子，卸妝，要給身體“松綁”；5.養(yǎng)成按時睡覺和起床的習(xí)慣，晚上23：00前入睡，午睡不超過30分鐘，欠覺后不要刻意補(bǔ)睡；6.養(yǎng)成上床就好好睡眠的習(xí)慣，不要在床上看書、看電視、玩手機(jī)等，床只是睡眠的，不是用來思考的。

      自己要安排好自己的作息時間，一定要嚴(yán)格執(zhí)行，不可隨意亂改變，多與別人溝通和交流，有什么事情可以說出來溝通交流，慢慢就會好起來的，加強(qiáng)一下鍛煉
      以上是對“心臟神經(jīng)官能癥引起的多夢，怎么調(diào)理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      針對這種情況，要以精神治療為主，建議你可以去做一下心理咨詢，在輔助以中藥的治療，同時不要給自己太大的壓力，保持良好的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，要以精神治療為主，建議你可以去做一下心理咨詢，在輔助以中藥的治療，同時不要給自己太大的壓力，保持良好的心態(tài)。